Sigaret chekuvchilar kunda kamida 1 ta olma yeyishi kerak!
✅ Olma mevalar orasida antioksidant miqdori bo‘yicha yetakchi o‘rinni egallaydi. Qizig‘i shundaki, ular vitaminlardan farqli o‘laroq, saqlash vaqtida buzilmaydi.
✅ Bundan tashqari, olma tarkibidagi antioksidantlar chekuvchilarni ko‘plab surunkali kasalliklardan chetlab o‘tishga yordam beradi hamda o‘pkalarni tamaki tutuni ta’siridan himoya qiladi
Курильщикам следует съедать хотя бы 1 яблоко в день!
✅Яблоко занимает первое место среди фруктов по содержанию антиоксидантов. Интересно, что в отличие от витаминов они не портятся при хранении.
✅Кроме того, антиоксиданты, содержащиеся в яблоках, помогают курильщикам избежать многих хронических заболеваний и защищают легкие от воздействия табачного дыма.