(Русский) Tabiiy vitaminlar

Uzr, bu matn faqat Русский da mavjud For the sake of viewer convenience, the content is shown below in the alternative language. You may click the link to switch the active language.

Vitaminlar manbalari
📌 Saqlab qo‘ying!

A — sabzi, sitrus mevalari, sariyog‘, pishloq, tuxum.
D — sut, tuhum, baliq jigari, yog‘li baliq turlari.
Ye — makkajo‘xori, kungaboqar, zaytun moyi; no‘xat.
K — yashil bargli sabzavotlar, ismaloq, Bryussel gullari, oq karam va gulkaram, donlar.
Β1 — mol go‘shti, jo‘xori, yong‘oq.
V2 — bug‘doy kepagi, soya, brokkoli, jigar, tuhum sarig‘i, pishloq.
RR — yashil sabzavotlar, yong‘oqlar, donlar, xamirturush, go‘sht, tovuq, jigar, baliq, sut, pishloq.
V5 — xamirturush, dukkaklilar, qo‘ziqorinlar, guruch, jigar, go‘shtlar.
V6 — yashil bargli sabzavotlar, go‘sht, jigar, baliq, sut, tuhum.
Β9 — yong‘oq, yashil bargli sabzavotlar, loviya, banan, apelsin, tuhum, go‘sht.
V12 — xamirturush, dengiz o‘tlari, jigar, ikra, tuhum, pishloq, sut, tvorog, go‘sht, baliq.
N — tuhum sarig‘i, jigar.
Beta-karotin — sabzi, maydanoz, ismaloq, ko‘katlar, qovun, pomidor, karam, brokkoli, o‘rik.

(Visited 86 times, 1 visits today)
Понравилось? Пожалуйста поделитесь с друзьями.
Fikr bildirish

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Matn nusxasini olish taqiqlanadi! @sadikovuz