* Шир таъсири тароватбахши чойро коҳиш медиҳад. Он инчунин функсияи антиоксиданти чойро коҳиш медиҳад.
Донутҳо ва булочкаҳо
Маҳсулоти нон дорои фитатҳо – моддаҳое мебошанд, ки ба ҷабби калсий халал мерасонанд. Агар шумо онҳоро бо шир бинӯшед, шумо ин моддаи муфидро, ки дар нӯшокӣ фаровон аст, ба даст намеоред.
* Сабзавот
Ҳар дуюми калонсолон аз норасоии ферменте, ки барои таҷзияи лактоза, қанди шир зарур аст, азоб мекашад. Агар ширро бо хӯрокҳое, ки газ медиҳанд, бинӯшед, боиси варам ва дарунравӣ мегардад. Аз ин рӯ, ҳеҷ гоҳ сабзавоти тару тозаро бо шир омехта нахӯред.
(Visited 71 times, 1 visits today)
