(Русский) 5 эффективных способов повысить умственные способности

Бубахшед, ин ришта танҳо дар дастрас аст Русский and Ўзбекча For the sake of viewer convenience, the content is shown below in one of the available alternative languages. You may click one of the links to switch the site language to another available language.

1. Используйте мозг

Если вы когда-нибудь думали о том, чтобы быть умнее, чем вы есть, это нормально. Размышление о развитии интеллектуальной собственности является первым шагом к достижению этой цели. Будьте любопытны, всегда получайте новые знания, изучайте интересующие вас процессы, докапывайтесь до непонятного. Тогда вы будете поражены тем, сколько неизведанного вокруг вас.

Что делать?

Займите свой мозг, сделайте что-нибудь новое. Приобретение новых навыков положительно скажется на вашей умственной деятельности.

2. Дайте свободу эмоциям

Есть эмоциональный интеллект, который помогает нам контролировать свои эмоции, и есть рациональный интеллект, отвечающий за наше систематическое мышление. Как правило, больше внимания уделяется рациональному интеллекту, но это не так. И не забывайте об эмоциональном интеллекте, ведь он помогает вам адаптироваться к постоянным изменениям и быстро решать проблемы.

Что делать?

Не бойтесь говорить о своих чувствах. Если вы чем-то недовольны на работе или дома, окружающие должны отчасти знать об этом, чтобы вы могли совместными усилиями решить стоящую перед вами проблему. Конечно, универсального решения нет, но вам не нужно беспокоиться о том, чтобы навредить себе.

 

3. Внесите изменения в свой распорядок дня

Кому-то этот метод может показаться глупым, но он эффективен. Попробуйте чистить зубы не своей обычной рукой. Попробуйте использовать компьютерную мышь в другой руке. Ты можешь сделать это? Когда мы вносим изменения в свой распорядок дня, наш мозг вынужден думать о том, как мы можем добиться таких же результатов, как и раньше, с учетом изменений. Положительно влияет на работу мозга.

Что делать?

Заставьте свой мозг принимать неожиданные решения. Возьмите новое направление в работе, научитесь ориентироваться на картах в незнакомом городе, разговаривайте с друзьями на иностранном языке.

4. Поговорите с собой

Многие люди считают, что разговор с самим собой является признаком психической нестабильности. Но недавно было доказано, что все наоборот — такие разговоры стимулируют мозговую деятельность. Разговаривая с собой, вы научитесь систематизировать и упрощать информацию, что поможет вам более эффективно решать проблемы. Конечно, на людях разговаривать с собой не желательно, но дома можно.

Что делать?

Читайте вслух, говорите быстро, запоминайте стихотворение или пойте песню. Если вы пытаетесь что-то запомнить, впитывайте это так, как будто вы это кому-то объясняете. Общайтесь самыми разными способами: как будто вы разговариваете с коллегой или ребенком. Эта техника позволяет лучше понять и осмыслить информацию.

5. Научитесь обобщать свои мысли

В этом вам могут помочь социальные сети. Например, ваш пост в Твиттере не должен превышать 140 символов. Давайте посмотрим, как мы используем Twitter, чтобы научиться четко и лаконично формулировать свои идеи и организовывать информацию.

Что делать?

Подпишитесь на Twitter, найдите лист бумаги или откройте приложение для заметок на телефоне и поделитесь своими мыслями по этому поводу. Вы можете делать это, когда захотите, что поможет вам немного отвлечься.

(Visited 56 times, 1 visits today)

Понравилось? Пожалуйста поделитесь с друзьями.
Comment

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Matn nusxasini olish taqiqlanadi! Shaxsiy ehtiyoj uchun kerak bo'lsa, telegram: @sadikovuz