Qora nondan qanday foydalar bor? ✅ Ozishga yordam beradi; ✅ Anemiyani oldini olishga yordam beradi; ✅ Yurak salomatligi uchun javobgar; ✅ Nervlarni tinchlantiring vazifasini bajaradi; ✅ Oq sochlarning
▫️ Har kuni 500 g yangi sabzavot va mevalarni iste’mol qilishni qoidaga aylantiring. ▫️ Hatto bayramona stolda bo‘lsangiz ham tanaffus qiling va biroz yuring, keyin stolga qayting. ▫️
Har kuni bajarishimiz kerak bo‘lgan mashg‘ulotlar ✅ Kuniga 5 000 qadam yursangiz, kasal bo‘lmaysiz ✅ 1 dona olma iste’mol qilsangiz, shifokorga ishingiz tushmaydi ✅ 1 nechta rayhon barglaridan
Zaxarli xasharotlar chaqqanda yoki organizm yot narsadan zaxarlanganda qo‘llaniladigan desensibillashtiruvchi dorilar • Kalsiy preparatlari (glyukonat kalsiy, xolorid kalsiy) • Tiosulfat natriy • Tuzlar ( natriy xlorid, bisol, disol)
Hech o’ylab ko’rganmisiz qo‘y dumba yog‘ining qanday foydali xususiyatlari bor? • U ozuqa moddalariga va har xil turdagi vitaminlarga. • Usimlik yog‘ kislotalariga boy, chunki qo‘yning ozuqasini turli
Ramazon 2024 taqvimi quyida ko’rib olishingiz mumkin. . Yuklab olish pdf Yuklab olish Yuklab olish pdf Manba
Testlarni to‘g‘ri ishlashni 7 usul orqali o‘rganing! Imtihon asosan 4 variantli test ko‘rinishida bo‘lishini hisobga olib, sizlarni shu turdagi testlarni to‘g‘ri ishlash usullari bilan tanishtirib o‘tamiz. 1️⃣ Testdagi
Kuniga 3 dona hurmo iste’mol qilish bilan: •tanangiz quvvatga to‘ladi •jinsiy quvvat oshadi •hazm qilish salohiyati yaxshilanadi •temir moddasi ta’minlanadi •yurak urushi stabillashadi •allergiyaning faolligiga to‘sqinlik qiladi. Shuningdek,
Qon bosimini tonometr bilan aniq o‘lchash uchun asosiy qoidalar 〰️Qon bosimini o‘lchashdan 1 soat oldin bemor chekish, spirtli ichimliklar ichish yoki kofeinli mahsulotlarni iste’mol qilishdan bosh tortishi kerak;
Piyoda yurishning foydalari Piyoda yurishning samaralari… 🔺 Bir kunda 4 marotaba 10 daqiqadan piyoda yurishni odat qilsangiz, qon bosimingiz me’yorida bo‘ladi; 🔺 O‘z maromingizda 15 daqiqa piyoda yursangiz,