[:ru]Что такое EQ?
(EQ)— это умение распознавать свои и чужие эмоции и управлять ими, понимать намерения, мотивацию и желания других людей, свои собственные, способность управлять своими эмоциями и эмоциями других людей в целях решения практических задач. EQ — индекс личных и социальных навыков.
О человеке можно сказать, что он обладатель высокого эмоционального интеллекта, если он остается уравновешенным в любой ситуации и умеет взаимодействовать с эмоциями окружающих.
Если же у человека низкий EQ, то он испытывает негативные эмоции, но зачастую не может понять их причину, боится ошибок и не делает из них выводы, тяжело приходит в себя после неудачи, часто зацикливается на промахах.
Чтобы развить EQ, нужно учиться управлять своими эмоциями. Когда вы поняли, что вы чувствуете и почему, – переходите к контролю над эмоциями.[:uz]EQ nima?
(EQ) – bu o’z va boshqalarning his-tuyg’ularini tanib olish va boshqarish, boshqa odamlarning niyatlari, motivlari va istaklarini, o’z his-tuyg’ularini va boshqa odamlarning his-tuyg’ularini amaliy muammolarni hal qilish uchun boshqarish qobiliyatini anglash qobiliyati. EQ-shaxsiy va ijtimoiy ko’nikmalar indeksi.
Biror kishi haqida, agar u har qanday vaziyatda muvozanatli bo’lib qolsa va boshqalarning his-tuyg’ulari bilan qanday munosabatda bo’lishni bilsa, u yuqori hissiy intellektning egasi deb aytishimiz mumkin.
Agar biror kishi past EQga ega bo’lsa, unda u salbiy his-tuyg’ularni boshdan kechiradi, lekin ko’pincha ularning sababini tushunolmaydi, xatolardan qo’rqadi va ulardan xulosa chiqarmaydi, muvaffaqiyatsizlikdan keyin o’zini tiklash qiyin, ko’pincha xatolarga e’tibor beradi.
EQni rivojlantirish uchun siz his-tuyg’ularingizni boshqarishni o’rganishingiz kerak. O’zingizni qanday his qilayotganingizni va nima uchun his qilayotganingizni tushunganingizda, hissiyotlarni boshqarishga o’ting.
Foto manbasi[:en]What is Emotional Intelligence (EQ)?
(EQ) is the ability to recognize one’s own and other people’s emotions and manage them, to understand the intentions, motivations and desires of other people, one’s own, the ability to manage one’s own emotions and the emotions of other people in order to solve practical problems. EQ is an index of personal and social skills.
A person can be said to have high emotional intelligence if he remains balanced in any situation and knows how to interact with the emotions of others.
If a person has a low EQ, then he experiences negative emotions, but often cannot understand their cause, is afraid of mistakes and does not draw conclusions from them, has a hard time recovering from failure, and often gets hung up on mistakes.
To develop EQ, you need to learn how to manage your emotions. Once you understand how you feel and why, move on to controlling your emotions.[:tj]Ки чунин EQ?
(EQ)— ин ќобилияти распознавать худ ва ба бегонагон ін ва идора кардани онҳо, дарк нияти, асосноксозии ва хоҳиши ба дигарон, худ, қобилияти идора кардани эҳсосоти худ ва дигар ін одамон, ки бо мақсади ҳалли амалии вазифаҳои. EQ — индекси шахсӣ ва иҷтимоӣ маҳорати.
Дар бораи марде метавон гуфт, ки ӯ соҳиби баланд эмоционального иктишофї, агар ӯ боқӣ мемонад ботамкин дар ҳама гуна вазъият ва қодир ба мутақобила бо ін дар атрофи.
Агар ҳамон одами пасти EQ, он барои озмоиш ба ін, вале аксар вақт наметавонад фаҳмидани онҳо сабаби, метарсад хато ва имкон медиҳад, аз онҳо хулоса, сахт меояд, дар худ баъди нокомиҳо, аксаран зацикливается дар промахах.
Ба рушди EQ, ба шумо лозим аст, ки дар ед идора, эҳсосоти худ аст. Вақте ки шумо дарк,, ки шумо эҳсос мекунед ва барои чӣ, – переходите ба назорат аз болои ін.[:]