[:ru]Почему «фаст-фуд» вреден?
– У всех сетей быстрого питания одна цель – приготовить вкусную, дешевую, быструю и красивую еду. Но в этом списке нет раздела «здоровье клиентов»! Итак, чем же вреден фаст-фуд?
— Чрезмерное (в среднем в 3-4 раза) количество соли, избыточное количество сахара (или сахарозы), избыточное количество дешевых калорий, избыточное количество дешевых жиров, консерванты, увеличивающие срок годности продуктов — все это причины, представляющие большой риск для человека. здоровье. Если вы едите «фаст-фуд», вы позволяете вышеперечисленным «ядам» проникать в ваше тело. Наш совет – ешьте здоровую пищу, даже если она немного дорогая, а не дешевая.[:uz]“fast food” nega zararli?
— Istalgan “fast food” tarmoqlarining maqsadlari bir xil — mazali, arzon, tez tayyor boʻladigan va chiroyli taomlar tayyorlash. Ammo bu roʻyxatda “mijozlar sogʻlomligini taʼminlash” boʻlimi yoʻq! Xoʻsh, fast foodlar nimasi bilan zararli?
— Meʼyoridan ortiqcha (oʻrtacha 3-4 baravar koʻp) tuz, meʼyoridan ortiqcha shakar (yoki saxaroza), ortiqcha arzon kaloriya, ortiqcha miqdordagi arzon yogʻlar, mahsulotlarning yaroqlilik muddatini oshiruvchi konservantlar — bularning bari inson sogʻligi uchun katta xavf soladigan sabablar hisoblanadi. Agarda siz “fast food”lar isteʼmol qilsangiz, yuqoridagi “zaharlar”ni oʻzingizning tanangizga kirishini taʼminlayapsiz. Maslahatimiz — arzon emas, biroz qimmat boʻlsa ham sogʻlom taomlarni isteʼmol qiling.[:en]Why is “fast food” harmful?
– All fast food chains have the same goals – to prepare tasty, cheap, quick and beautiful food. But that list doesn’t have a “customer wellness” section! So, what is harmful about fast food?
— Excessive (on average 3-4 times more) salt, excessive sugar (or sucrose), excessive cheap calories, excessive amounts of cheap fats, preservatives that increase the shelf life of products – all these are reasons that pose a great risk to human health. If you eat “fast food”, you are allowing the above “poisons” to enter your body. Our advice is to eat healthy food, even if it’s a little expensive, not cheap.[:tj]Чаро “фастфуд” зараровар аст?
– Њамаи занљирањои зудфуд маќсадњои якхела доранд – тайёр кардани таомњои болаззат, арзон, зуд ва зебо. Аммо ин рӯйхат бахши “беҳбудии муштариён” надорад! Пас, ғизои зуд чӣ зарар дорад?
— Намак аз хад зиёд (ба хисоби миёна 3—4 маротиба зиёд), шакар (ё сахароза), калорияхои аз хад зиёд арзон, микдори зиёди равганхои арзон, консервантхо, ки мухлати нигохдории махсулотро зиёд мекунанд — хамаи инхо сабабхое мебошанд, ки барои инсон хавфи калон доранд. саломатй. Агар шумо “фастфуд” истеъмол кунед, шумо имкон медиҳед, ки “заҳрҳо”-и дар боло зикршуда ба баданатон ворид шаванд. Маслиҳати мо ин аст, ки ғизои солим бихӯред, ҳатто агар каме гарон бошад, на арзон.[:]
