Манфиатҳои хурмо Бо хӯрдани 3 хурмо дар як рӯз: • ҷисми шумо пур аз энергия аст • қувваи ҷинсиро зиёд мекунад • қобилияти ҳозимаро беҳтар мекунад • масолехи
Қоидаҳои асосии ченкунии дақиқи фишори хун бо тонометр 〰️1 соат пеш аз чен кардани фишори хун бемор бояд аз тамокукашӣ, нӯшокиҳои спиртӣ ва истеъмоли маҳсулоти кофеиндор худдорӣ кунад;
Манфиатҳои роҳ рафтан Фоидаҳои роҳ рафтан… 🔺 Агар шумо одат кунед, ки 4 маротиба дар як рӯз 10 дақиқа сайру гашт кунед, фишори хунатон муқаррарӣ мешавад; 🔺 100
Тамокукашон бояд дар як рӯз на камтар аз 1 себ бихӯранд! ✅ Себ аз ҷиҳати миқдори антиоксидант дар байни меваҳо дар ҷои аввал аст. Ҷолиб он аст, ки
Андешаҳои нодуруст дар бораи грип! ⛔️ Тирезаҳоро пӯшед ва ҳангоми шамол ба берун набаред. ✅ Дарвоқеъ ҳавои тоза душмани вирус аст. Вентилятсияи мунтазам хонаро аз сироятҳо муҳофизат мекунад.
Зардолуи хушк – меваи шифобахш барои устухонҳои сутунмӯҳра ✅ Агар шумо ҳар бегоҳ пеш аз хоб 1 дона анҷир, 5 дона зардолуи хушк, 1 дона меваи оддии зардолу
Бартараф кардани хурӯс дар хона Машқи 1: Забони худро то ҳадди имкон дароз кунед ва ҳангоми талаффузи садои I онро паст кунед. Ин машқро 10 маротиба дар як
Нӯшокӣ барои тоза кардани ҷигар Як пиёла аз ин нӯшокӣ ҷигаратонро пок мекунад ✍️Маҳсулот: як мушт барги тару тозаи пудинагӣ; 1 шарбати лимон; 1 шарбати афлесун; 1 литр
Ба кӯдакон бояд ҳар рӯз як пиёла шир дода шавад, зеро: 1. Шир аз витаминҳо ва аминокислотаҳо бой аст; 2. Барои раги дил муфид аст; 3. Шир майна
5 сабаб барои ҳар рӯз нӯшидани шир 1. Дандон ва устухонҳоро мустаҳкам мекунад (аз калсий бой). 2. Иммунитетро баланд мебардорад (аз хисоби бой будани витамини D ва антителохои