Польза яблока в день

olma foydasi

«Если вы съедаете одно яблоко в день, вам не нужно идти к врачу», — говорят британцы.

Причина в том что одно яблоко это отличный способ оставаться здоровым. В яблоке присутствуют 45 мг калия, 6 г углеводов, 1-2 г клечатки, кальция, железа, натрия, фосфора, фолиевой кислоты, витамины А, В, C, RR , белок. Если вы съедите 5-6 семечек с яблоком, вы получите суточную норму йода.

Из книги “Бахтиёр оила”

(Visited 117 times, 1 visits today)
Понравилось? Пожалуйста поделитесь с друзьями.
Комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Matn nusxasini olish taqiqlanadi! Shaxsiy ehtiyoj uchun kerak bo'lsa, telegram: @sadikovuz