Salomatlik uchun foydali 12 maslahat

Salomatlik uchun foydali 12 maslahat

1). Mineral suvni mutlaqo gazini chiqarib iching.

2). Toza va strukturalangan suv iching.

3). Xlorlangan suvni tindirmasdan ichmang.

Nega olmos qimmatbaho tosh hisoblanadi?

4). Ichish faqat ovqatlanishdan 30 minutgacha oldin yoki keyin 2 litrdan kam bo‘lmagan miqdorda kuniga iching.

5). Qaynatilgan suv o‘lik suv hisoblanadi. (chunki undagi zararli mikroblar o‘ldirilishi bilan foydali hususiyatlardan ham mahrum qilinadi.

6). Suvni zararli metal va ximikatlardan tozalashni eng sodda usuli, plasmassa idishga bir litr suv olib, muzlatgich sovuk xonasiga idish ichida ikki yoki uch mm qalinlikda muz qoplagancha saqlang. Muzni tashlab yuboring (bu muz plyus haroratda muzlangan zararli elementlar edi) va suvni qayta uch soatlar muzlashga kuying, idishni o‘rtasida muzlanmagan suvni to‘kib tashlang va muzni tabiiy muhitda eritib iching. Faqat uni yukori shifobaxshlik xususiyati ko‘pi bilan 5 soatgacha boradi. Siz bu bilan dunyoda eng sog‘lom va uzoq umr ko‘radigan tibbiyot halqi tabobati bitta siridan foydalangan bo‘lasiz.

Miya uchun foydali 7 ta mahsulotlar

7). Stress (asabbuzarlik), notoza suv, notug‘ri ovqatlanish va kam harakatlik kasalliklarni ko‘payib ularni og‘irlashgan xolatgacha olib borib, nomavrid o‘lim bilan tugaydi. Shuning uchun ham huda-behudaga asabiylashmasdan o‘zingizni tuta olishga harakat qiling.

8). Yangi sabzavotlar, quruq va xo‘l mevalarni ko‘prok iste’mol qiling.

9). Ovkatlanishdan oldin albbata suv iching, ishda tanaffuslarda kofe emas, suv iching.

10). O‘zingiz bilan kichik idishda suv olib yuring.

11). Ertalab turib iloji bo‘lsa yuguring yoki badan tarbiya bilan 15 minut shug‘ulaning, kun bo‘yi o‘zingizni yengil his qilasiz.

12). Ertalabki nonushtani tark yetmang, shunda semirib ketmaysiz, aynan nonushtada yaxshilab ovqatlanib olish, insonga ozishda ham yordam beradi.

 

Manba

(Visited 101 times, 1 visits today)
Понравилось? Пожалуйста поделитесь с друзьями.
Fikr bildirish

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: