одам канча ухлаш керак

Uyqusizlik, kam (chala) uxlashning asosiy xavfi Inson sog‘lom bo‘lishi uchun kuniga kamida 6 soat uxlashi kerak. Doimiy uyqusizlik yoki uyquga to‘ymaslik immunitetning pasayishi, depressiv holatlar, tez qarish, vaznni