Tanani kuzga qanday tayyorlash kerak?

⚠️Kunduzgi soatlarning qisqarishi tufayli odam tabiiy yorug‘likni kamroq oladi. Bu, o‘z navbatida, uyquchanlik va zaiflikka olib kelishi mumkin.

✅Noxush alomatlarning oldini olish uchun qahvani yashil choy bilan almashtiring, limonli suv iching va ko‘proq sitrus mevalarini iste’mol qiling.

✅Muntazam ravishda D vitamini va temirga boy ovqatlar, jumladan yog‘li baliq, tuxum, sut, yong‘oq, qizil go‘sht va yashil sabzavotlarni iste’mol qilish zarar qilmaydi.

(Visited 25 times, 1 visits today)
Понравилось? Пожалуйста поделитесь с друзьями.
Fikr bildirish

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Matn nusxasini olish taqiqlanadi! Shaxsiy ehtiyoj uchun kerak bo'lsa, telegram: @sadikovuz