Uyqusizlik, kam (chala) uxlashning asosiy xavfi

Uyqusizlik, kam (chala) uxlashning asosiy xavfi

Inson sog‘lom bo‘lishi uchun kuniga kamida 6 soat uxlashi kerak. Doimiy uyqusizlik yoki uyquga to‘ymaslik immunitetning pasayishi, depressiv holatlar, tez qarish, vaznni tartibga sola olmaslik va o‘sma jarayonlarining rivojlanishiga olib keladi.

Shuning uchun inson o‘z tanasiga muntazam ravishda dam berishi lozim. Kunduzgi va tungi uyqu teng emasligini bilish ham muhim. Kunduzgi uyqu tananing tezda tiklanishiga yordam beradi, lekin genetik apparatga xos, kun va tunning o‘zgarishi bilan bog‘liq tana jarayonlaridagi siklik teb

(Visited 17 times, 1 visits today)
Понравилось? Пожалуйста поделитесь с друзьями.
Fikr bildirish

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Matn nusxasini olish taqiqlanadi! Shaxsiy ehtiyoj uchun kerak bo'lsa, telegram: @sadikovuz