1. Uyqu sifati yaxshilanadi.
2. Hazm faoliyati me’yorlashadi.3. Chidamlilik oshadi.
4. Sog‘lom ozish usuli.
5. Qarish jarayoni sekinlashadi.
6. Mushaklar tonusi saqlanadi.
7. Stressni kamaytiradi.
8. Miya faoliyatini yaxshilaydi.
9. Qon tomir tizimi kasalliklarining oldini oladi.
10. O‘pka ventilyasiyasi.
11. Immunitetni oshiradi.
12. Ko‘z kasalliklarining oldini oladi.
Ilk velosiped
✅ Kun mobaynida bahor oylari 50 km.gacha, yoz kunlari 70 km.gacha, kuzda 60 km.gacha, qish kunlari esa 30 km.gacha velosipedda sayr qilish mumkin
Usmonli imperiyasidagi erkaklar nega sirg‘a taqishgan?
