12 маслиҳатҳо, ки барои саломатӣ муфид
1). Нӯшид минеральную об пурра озод аз вай газ.
2). Нӯшид соф ва структурированную об.
3). На нӯшид хлорированную об бе нишонаҳои препинания.
4). Нӯшид танҳо барои 30 дақиқа пеш аз е баъд аз хӯрок, выпивайте на кам аз 2 литр дар як рӯз.
5). Кипяченая об ба ҳисоб мертвой об. (зеро зараровар микробы дар он низ лишаются хосиятҳои фоиданоки, убивая.
6). Роҳи осонтарини тоза кардани об аз зараровар ва металлҳои намояд – фоида литр об дар як контейнер plasmassa ва нигоҳ он дар холодильной камера дар як контейнер қабати ду-се мм, то он даме ки покроется хунук мешавад. Выбросьте ях (дар ин ях дақиқа буданд зараровар унсурҳои замороженные ҳангоми плюсовой гармии) ва бигзор об замерзнуть, ҳанӯз дар давоми се соат, холӣ аз незамерзшую об дар середину зарфҳо ва растопите ях дар алеха. Танҳо целебные хосиятҳои ин юкори наҷот ҳадди 5 соат. Бо ин шумо воспользуетесь яке аз сирри худи маъданҳои ва долговечного тиббӣ кольцевого маводи мухаддир дар ҷаҳон аст.
7). Стресс (беспомощность), набудани об, маҷмӯъ ба таври дилхоҳ ғизо ва паст серњаракатии ҷараени афзоиши бемории приводя онҳо ба ташаннуҷи вазъи ва номаврид хотима бо марг. Аз ин рў, кўшиш кунед, ки назорат мегирад, на нервничая аз ҳуд-бехуды.
8). Бихӯред ва бисере аз сабзавоти тару тоза, хушк ва сырых мева.
9). Пеш аз овуляцией нӯшид об альбата, об нӯшид, ва дар танаффуси қаҳва ба кор.
10). Пӯшидани бо худ об дар як як контейнер.
11). Вставайте субҳ ва бегайте, агар ин имконпазир аст, е занимайтесь иллати амалӣ дар давоми 15 дақиқа, шумо мефахмед эҳсос сабукӣ дар давоми рӯз.
12). Гузаред Не субҳона субҳ ба растолстеть, маҳз барои беҳтар аст, ки наҳорӣ, хуб, бихӯред, ки ин низ кӯмак мекунад, ки ба инсон ба даст вазни.
