[:ru]12 полезных советов для здоровья
1). Пейте минеральную воду, полностью исключив газ.
2). Пейте чистую и структурированную воду.
3). Не пейте хлорированную воду без настоя.
4). Питьевой только пейте не менее 2 литров в день за 30 минут до или после еды.
5). Кипяченая вода считается мертвой водой. (потому что, убивая в нем вредные микробы, он также лишается полезных свойств.
6). Самый простой способ очистить воду от вредных металлов и химикатов-взять литр воды в пластиковый контейнер и поместить его в морозильную камеру холодильника до тех пор, пока внутри контейнера не покроется лед толщиной два-три мм. Выбросьте лед (это были вредные элементы, которые замерзли при температуре выше нуля) и дайте воде снова замерзнуть в течение трех часов, слейте незамерзшую воду в середине контейнера и выпейте, растопив лед в естественной среде. Только его высокие лечебные свойства сохраняются максимум до 5 часов. С его помощью вы воспользуетесь одним секретом самой здоровой и долгоживущей народной медицины в мире.
7). Стресс (нервозность), плохая вода, неправильное питание и малоподвижный образ жизни увеличивают количество болезней и доводят их до тяжелого состояния, заканчивающегося смертью номавридов. Поэтому старайтесь держать себя в руках, не нервничая по пустякам.
8). Ешьте больше свежих овощей, сухих и сырых фруктов.
9). Обязательно пейте воду перед едой, в перерывах на работе пейте воду, а не кофе.
10). Носите с собой небольшую миску с водой.
11). По возможности бегайте трусцой или занимайтесь бодибилдингом в течение 15 минут, вставая утром, вы почувствуете облегчение в течение дня.
12). Не пропускайте утренний завтрак, чтобы не набрать вес, а именно, полноценное питание на завтрак также может помочь человеку похудеть.[:uz]Salomatlik uchun foydali 12 maslahat
1). Mineral suvni mutlaqo gazini chiqarib iching.
2). Toza va strukturalangan suv iching.
3). Xlorlangan suvni tindirmasdan ichmang.
Nega olmos qimmatbaho tosh hisoblanadi?
4). Ichish faqat ovqatlanishdan 30 minutgacha oldin yoki keyin 2 litrdan kam bo‘lmagan miqdorda kuniga iching.
5). Qaynatilgan suv o‘lik suv hisoblanadi. (chunki undagi zararli mikroblar o‘ldirilishi bilan foydali hususiyatlardan ham mahrum qilinadi.
6). Suvni zararli metal va ximikatlardan tozalashni eng sodda usuli, plasmassa idishga bir litr suv olib, muzlatgich sovuk xonasiga idish ichida ikki yoki uch mm qalinlikda muz qoplagancha saqlang. Muzni tashlab yuboring (bu muz plyus haroratda muzlangan zararli elementlar edi) va suvni qayta uch soatlar muzlashga kuying, idishni o‘rtasida muzlanmagan suvni to‘kib tashlang va muzni tabiiy muhitda eritib iching. Faqat uni yukori shifobaxshlik xususiyati ko‘pi bilan 5 soatgacha boradi. Siz bu bilan dunyoda eng sog‘lom va uzoq umr ko‘radigan tibbiyot halqi tabobati bitta siridan foydalangan bo‘lasiz.
Miya uchun foydali 7 ta mahsulotlar
7). Stress (asabbuzarlik), notoza suv, notug‘ri ovqatlanish va kam harakatlik kasalliklarni ko‘payib ularni og‘irlashgan xolatgacha olib borib, nomavrid o‘lim bilan tugaydi. Shuning uchun ham huda-behudaga asabiylashmasdan o‘zingizni tuta olishga harakat qiling.
8). Yangi sabzavotlar, quruq va xo‘l mevalarni ko‘prok iste’mol qiling.
9). Ovkatlanishdan oldin albbata suv iching, ishda tanaffuslarda kofe emas, suv iching.
10). O‘zingiz bilan kichik idishda suv olib yuring.
11). Ertalab turib iloji bo‘lsa yuguring yoki badan tarbiya bilan 15 minut shug‘ulaning, kun bo‘yi o‘zingizni yengil his qilasiz.
12). Ertalabki nonushtani tark yetmang, shunda semirib ketmaysiz, aynan nonushtada yaxshilab ovqatlanib olish, insonga ozishda ham yordam beradi.
Manba[:en]12 tips that are good for health
1). Drink Mineral water absolutely by releasing its gas.
2). Drink clean and structured water.
3). Do not drink chlorinated water without punctuation.
4). Drink only up to 30 minutes before or after meals, drink no less than 2 liters per day.
5). Boiled water is considered dead water. (because harmful microbes in it are also deprived of useful properties by killing.
6). The simplest way to clean the water from harmful metals and chemicals is to take a liter of water into the plasmassa container and store it in the refrigerator compartment in a container with a thickness of two or three mm until it covers the ice. Throw away the ice (this ice was harmful elements frozen at plus temperature) and burn the water to freeze for another three hours, drain the unfrozen water in the middle of the container and melt the ice in the natural environment. Only the healing properties of it yukori go up to a maximum of 5 hours. With this you will have used one secret of the most healthy and long-lived medical ring Medicine in the world.
7). Stress (helplessness), notose water, inadequate nutrition and low mobility increase the disease, leading them to an aggravated condition, and nomavrid ends in death. That’s why try to control yourself without being nervous about huda-behuda.
8). Eat plenty of fresh vegetables, dry and raw fruits.
9). Before ovulation, drink albata water, drink water, not coffee in breaks at work.
10). Carry water with you in a small container.
11). Get up in the morning and run if possible or engage in body training for 15 minutes, you will feel relieved throughout the day.
12). Do not skip breakfast in the morning so that you do not get fat, it is at breakfast that it is better to eat well, which will also help a person lose weight.[:tj]12 маслиҳатҳо, ки барои саломатӣ муфид
1). Нӯшид минеральную об пурра озод аз вай газ.
2). Нӯшид соф ва структурированную об.
3). На нӯшид хлорированную об бе нишонаҳои препинания.
4). Нӯшид танҳо барои 30 дақиқа пеш аз е баъд аз хӯрок, выпивайте на кам аз 2 литр дар як рӯз.
5). Кипяченая об ба ҳисоб мертвой об. (зеро зараровар микробы дар он низ лишаются хосиятҳои фоиданоки, убивая.
6). Роҳи осонтарини тоза кардани об аз зараровар ва металлҳои намояд – фоида литр об дар як контейнер plasmassa ва нигоҳ он дар холодильной камера дар як контейнер қабати ду-се мм, то он даме ки покроется хунук мешавад. Выбросьте ях (дар ин ях дақиқа буданд зараровар унсурҳои замороженные ҳангоми плюсовой гармии) ва бигзор об замерзнуть, ҳанӯз дар давоми се соат, холӣ аз незамерзшую об дар середину зарфҳо ва растопите ях дар алеха. Танҳо целебные хосиятҳои ин юкори наҷот ҳадди 5 соат. Бо ин шумо воспользуетесь яке аз сирри худи маъданҳои ва долговечного тиббӣ кольцевого маводи мухаддир дар ҷаҳон аст.
7). Стресс (беспомощность), набудани об, маҷмӯъ ба таври дилхоҳ ғизо ва паст серњаракатии ҷараени афзоиши бемории приводя онҳо ба ташаннуҷи вазъи ва номаврид хотима бо марг. Аз ин рў, кўшиш кунед, ки назорат мегирад, на нервничая аз ҳуд-бехуды.
8). Бихӯред ва бисере аз сабзавоти тару тоза, хушк ва сырых мева.
9). Пеш аз овуляцией нӯшид об альбата, об нӯшид, ва дар танаффуси қаҳва ба кор.
10). Пӯшидани бо худ об дар як як контейнер.
11). Вставайте субҳ ва бегайте, агар ин имконпазир аст, е занимайтесь иллати амалӣ дар давоми 15 дақиқа, шумо мефахмед эҳсос сабукӣ дар давоми рӯз.
12). Гузаред Не субҳона субҳ ба растолстеть, маҳз барои беҳтар аст, ки наҳорӣ, хуб, бихӯред, ки ин низ кӯмак мекунад, ки ба инсон ба даст вазни.[:]