Kunlik foydali mashg’ulotlar

Har kuni bajarishimiz kerak bo‘lgan mashg‘ulotlar

✅ Kuniga 5 000 qadam yursangiz, kasal bo‘lmaysiz

✅ 1 dona olma iste’mol qilsangiz, shifokorga ishingiz tushmaydi

✅ 1 nechta rayhon barglaridan yesangiz, saratonning oldini olgan bo‘lasiz

✅ 1 choyqoshiq kunjut iste’moli orqali suyaklarni mustahkamlash mumkin

✅ 2 l suv ichsangiz, yoshlikni saqlab qolasiz